Eine Mutter findet Hoffnung durch psychosoziale Unterstützung in Jordanien.

«Ich wusste, dass ich Hilfe brauchte und dass mit meinen Gedanken etwas nicht stimmte, aber ich konnte mir nicht selbst helfen», sagt Maha. Maha, eine 39-jährige Geflüchtete aus Syrien und Mutter von fünf Kindern, kam 2013 in Jordanien an. Ihre Reise begann in einem Lager für Geflüchtete, aber die harten Lebensbedingungen zwangen sie bald, woanders Schutz zu suchen. Das Leben als Geflüchtete war mit vielen Herausforderungen verbunden. Mahas Ehemann, der früher auf dem Bau arbeitete, erlitt einen Arbeitsunfall, der eine alte Verletzung verschlimmerte und ihn arbeitsunfähig machte.

Ohne Einkommen und ohne Unterstützung von aussen kämpft die Familie nun ums Überleben. Zwei ihrer Söhne, beide noch minderjährig, haben die Schule verlassen, um die Familie zu unterstützen. Als Geflüchtete ohne Arbeitserlaubnis haben sie Schwierigkeiten, Arbeit zu finden, und sammeln nun Brot und Schrott, um es zu verkaufen.

Die familiären Belastungen haben sich stark auf Mahas psychische Gesundheit ausgewirkt, insbesondere nach dem Tod ihrer Schwester. «Ich hatte all die Sorgen und Belastungen auf der einen Seite und den Tod meiner Schwester auf der anderen», erinnert sie sich.  

Jeder Tag ist eine neue Chance

Maha begann unter Panikattacken, Schlaflosigkeit und überwältigender Angst zu leiden. Sie fürchtete um ihre Kinder und sich selbst. Obwohl sie wusste, dass sie Hilfe brauchte, hatte sie keine Ahnung, an wen sie sich wenden konnte.
Durch Nachbarn und ehemalige Teilnehmer erfuhr sie von den psychosozialen Betreuungsangeboten des lokalen Medair-Partners Afaq Al Riadeh.

Bei der ersten Sitzung hörte Maha einfach nur zu. Doch die ruhige, beruhigende Stimme der Moderatorin und die zugängliche Art und Weise, wie das Material vermittelt wurde, begannen sie zu beruhigen. «Das Erste, was mir in den Sitzungen auffiel, war die Stimme der Moderatorin – sie sprach direkt zu unseren Herzen. Ich war angespannt, und ihre Stimme hat mich beruhigt. Ich fühlte mich sicher und wohl», sagt sie.

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Die Sitzung über Trauer und Verlust war besonders bedeutsam. Maha erkannte, dass sie nicht allein war; auch andere in der Gruppe hatten geliebte Menschen verloren. «Ich dachte, ich wäre die Einzige, die traurig war, aber es stellte sich heraus, dass alle Teilnehmer der Sitzung dasselbe fühlten. Ich habe gelernt, dass ich stark sein und mich für mich und meine Kinder anpassen muss und nicht zulassen darf, dass die Depression überhand nimmt», sagte sie.

Für Maha war das Öffnen ein Wendepunkt. Sie entdeckte, dass das Ausdrücken ihrer Gefühle keine Schwäche, sondern ein Weg zur Heilung war. Ihre Familie bemerkte den Unterschied: Sie begann wieder zu lächeln, sich mit ihren Kindern zu unterhalten und Anzeichen ihres früheren Selbst zu zeigen. «Ich begann zu lachen und mich mit meiner Familie zu unterhalten. Ich spürte, wie weit ich war, und nach und nach kam ich zurück», sagt sie.

Trotz der anhaltenden Herausforderungen machte Maha die Sitzungen zu einer Priorität. Sie wurden zu einem Rettungsanker, und ihre körperlichen Symptome begannen sich zu lindern, während sich ihre geistige Gesundheit verbesserte. Sie begann, besser zu schlafen, klarer zu denken und Momente der Freude mit ihrer Familie zu geniessen. «Der psychische Schmerz hat sich auf meinen Körper ausgewirkt. Jetzt bin ich aktiver, konzentrierter und fühle mich wohler. Der Schlafmangel hat mich früher erschöpft», sagt Maha.

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Maha ermutigt nun andere, sich Unterstützung zu suchen, denn sie weiss, wie wichtig es ist, Erfahrungen zu teilen und zu wissen, dass man nicht allein ist. Ihr Weg ist noch lange nicht zu Ende, aber sie geht ihn nicht mehr im Stillen.

«Jede Frau braucht solche Sitzungen», betont sie. «Dort lernt man, wie man sich anpasst, wie man mit seinen Gedanken umgeht und wie man selbst in den dunkelsten Zeiten Kraft findet.»

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Inmitten von Schwierigkeiten Stärke finden

Die Familie hat weiterhin mit Schulden von über 700 jordanischen Dinar bei örtlichen Geschäften und Apotheken zu kämpfen, Mietrückstände nicht mitgerechnet.  

Maha selbst leidet unter ernsthaften gesundheitlichen Problemen: Verdacht auf Brustkrebs, ein Bandscheibenvorfall im Nacken und chronische Schmerzen, die sie am Arbeiten hindern. Der Tod ihrer Schwester, die an Gebärmutterkrebs erkrankt war, hat sie zutiefst getroffen und in Trauer und emotionale Bedrängnis gestürzt.

Doch durch die Sitzungen fand sie ihre Widerstandsfähigkeit. «Ich war sehr negativ. Ich sah mich ständig als krank an. Nachdem ich mein Verhalten angepasst hatte, begann ich, Hoffnung in meinem Leben zu sehen. Wenn ich mir meine Kinder und meinen Mann ansehe, dann brauchen sie meine Unterstützung. Ich begann, die guten Dinge um mich herum zu spüren», sagt sie.

In Zusammenarbeit mit Medair und mit Unterstützung des Auswärtigen Amts bietet Afaq Al Riadeh psychosoziale Unterstützung in Form von Peer-Selbsthilfegruppen für Erwachsene und Selbsthilfegruppen für Jugendliche und ihre Betreuer an. Die Sitzungen konzentrieren sich auf Stressmanagement, emotionale Regulierung, Kommunikation und Traumabewältigung.  



Dieser Inhalt wurde mit Ressourcen erstellt, die von Medair-Mitarbeitern vor Ort und am Hauptsitz gesammelt wurden. Die hier geäusserten Ansichten sind ausschliesslich die von Medair und dürfen in keiner Weise als offizielle Meinung einer anderen Organisation verstanden werden.

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